【ラクに歩くコツセミナーを開催します！】
筋肉の量は、年齢を重ねるとともに減ってしまいます。
筋力の低下は、身体のバランス機能にも影響し、転倒・骨折を引き起こす危険性も高くなります。
今回の特別セミナーでは、日常生活で実践できる身体のバランスのとり方や、立ち上がり方のコツをお伝えします。
筋肉量が減っても、身体のバランスを良くすることができれば、歩き方・立ち方も自然とバランスがとれ、足や身体の一部に負担が集中することがなくなります。
ハードな筋トレは行いません。意識を変えるだけで身体の使い方は変わります。
歩行に不安がある方、バランスがうまく取れない方、どこかに痛みがあってうまく歩くことができないというお悩みがある方はぜひご参加ください！
日程：2023年①5月27日（土）、②6月24日（土）
時間：両日13:00~14:00
参加費：①と②どちらも参加→11,000円、①又は②どちらか参加→5,500円
※どちらか１日の参加も可能です。税込価格です。
会場：株式会社アルカ４階 170-0013 東京都豊島区東池袋2-15-5
予約：電話またはメールにて承っております。
03-3983-0133 アルカ本社（A.M.9:30～P.M.17:30）日曜は休み
alka@alka.co.jp
担当：鈴木隆行
5月27日（土）
【内容】
・筋肉量の減少がもたらす影響とは
・身体のバランスセルフチェック
・座っている姿勢の整え方
・正しい姿勢での立ち上がり方
６月２４日（土）
【内容】
・身体のバランストレーニング
・転倒予防のためのトレーニング
・膝に痛みがある時の歩き方
講師：遠山友章（とおやま ともあき）
2011年に理学療法士免許取得後、３６６リハビリテーション病院に10年勤務。理学療法士連盟主催のWEB講座講師として活躍中。2017年から脳卒中フェスティバル実行委員として脳卒中当事者と共に、バンドとダンスでパフォーマンスを行い「障害があっても楽しめる」ことを発信している。
2022年12月から、アルカ・トレーニング＆リハビリにて靴とインソールを連動したリハビリ指導をスタート。
筋力の低下は、身体のバランス機能にも影響し、転倒・骨折を引き起こす危険性も高くなります。
今回の特別セミナーでは、日常生活で実践できる身体のバランスのとり方や、立ち上がり方のコツをお伝えします。
筋肉量が減っても、身体のバランスを良くすることができれば、歩き方・立ち方も自然とバランスがとれ、足や身体の一部に負担が集中することがなくなります。
ハードな筋トレは行いません。意識を変えるだけで身体の使い方は変わります。
歩行に不安がある方、バランスがうまく取れない方、どこかに痛みがあってうまく歩くことができないというお悩みがある方はぜひご参加ください！
日程：2023年①5月27日（土）、②6月24日（土）
時間：両日13:00~14:00
参加費：①と②どちらも参加→11,000円、①又は②どちらか参加→5,500円
※どちらか１日の参加も可能です。税込価格です。
会場：株式会社アルカ４階 170-0013 東京都豊島区東池袋2-15-5
予約：電話またはメールにて承っております。
03-3983-0133 アルカ本社（A.M.9:30～P.M.17:30）日曜は休み
alka@alka.co.jp
担当：鈴木隆行
5月27日（土）
【内容】
・筋肉量の減少がもたらす影響とは
・身体のバランスセルフチェック
・座っている姿勢の整え方
・正しい姿勢での立ち上がり方
６月２４日（土）
【内容】
・身体のバランストレーニング
・転倒予防のためのトレーニング
・膝に痛みがある時の歩き方
講師：遠山友章（とおやま ともあき）
2011年に理学療法士免許取得後、３６６リハビリテーション病院に10年勤務。理学療法士連盟主催のWEB講座講師として活躍中。2017年から脳卒中フェスティバル実行委員として脳卒中当事者と共に、バンドとダンスでパフォーマンスを行い「障害があっても楽しめる」ことを発信している。
2022年12月から、アルカ・トレーニング＆リハビリにて靴とインソールを連動したリハビリ指導をスタート。